|
Lama nggak diet, nggak kontrol makanan. Alhasil, naik 6 kg dalam waktu 9 bulan. Sekarang mulai lagi, krn nafas sudah tersengal-sengal pas mengajar.
Dari Senin kemarin tanggal 7 Sept 2015, mulai diet dg bantuan WRP, dan mengurangi jumlah kalori yg masuk.
Sebenarnya, naik berat badan akibat stress pekerjaan. Pelarian ke makanan. Sungguh kurang bijaksana sebenarnya. Tolong beri saya semangat teman2.
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Poorly.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|