Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1918 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 116.82g | Carbs: 228.21g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Сахар. Lunch: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Российский, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Зеленый Перец, Помидоры, Ашан Шампиньоны. Dinner: Картофель Отварной с Маслом, Биточек Куриный со Шпинатом, Рафинад, Яблочно-Творожная Запеканка. Snacks/Other: Компот. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xfatcorex's Weight History
|