Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 116.00g | Carbs: 90.41g.
Breakfast: Тёлушка Йогурт 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Нескафе Кофе Растворимый, Хлеб Дарницкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Майонезом, Рыбный День Терпуг Горячего Копчения . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
lady.garanina2010's Weight History
|