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A faixa dos 75 kgs... não consigo baixar dos 75 kgs...
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1378 kcal
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Fat: 49.65g | Prot: 35.28g | Carbs: 200.87g.
Breakfast: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Manteiga, Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Nestum Nestum Mel. Lunch: Quiche de Espinafres sem Carne, Sumo de Laranja Natural. Dinner: Empada de Galinha. Snacks/Other: Uvas tipo Europeu, Figos. more...
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2464 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
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