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oh nein jetzt bin ich drüber 😔😔 Ernährung ist seit längerer Zeit einfach nicht mehr so wie es gut wäre für mich....
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70.3 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2023:
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1418 kcal
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Fat: 75.28g | Prot: 66.61g | Carbs: 118.58g.
Breakfast: Äpfel, Banane, Pure Chia Samen, Body Attack Erdnussbutter, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Mucci Less & Tasty Vanille, Sweet Valley Sommer Fruchtmischung, Edeka Himbeeren, K-Classic Tk Heidelbeeren. Lunch: Champignons, Sockeye Wildlachs, Wildreis (Gekocht), iBi Hokkaido . Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Lebkuchen. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Nicht aufgeben, mach weiter 😊 auch wenn es nur kleine Schritte sind täglich 🥳
22 Sep 23 by member: schwabmaria87
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