green4frog 's Journal, 24 Aug 15

Hoje foi tão difícil controlar-me no ataque aos doces... só me apetecia comer um bolinho para me acalmar...

MEDO...! :)

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1233 kcal

Fat: 50.18g | Prot: 46.13g | Carbs: 161.27g.   Breakfast: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Manteiga, Café Expresso. Lunch: Queijo Brie, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates Cereja, Massa de Trigo Integral Seca. Dinner: Pêssegos. Snacks/Other: Filhós, Nozes de Nogueira, Continente Iogurte Liquido. more...

2534 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...