|
30 dk kardiyo
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
2575 kcal
|
Fat: 80.55g | Prot: 137.51g | Carbs: 316.90g.
Breakfast: Tereyağı, Üzüm, Yumurta Beyazı, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Koska Dut Pekmezi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Elma, Yumurta. Lunch: Üzüm, Efsane Baldo Pirinç, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Muzlu. Snacks/Other: Susamlı Simit, Tadım Çiğ Fındık İçi, Çerezya Ceviz İçi. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|