Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
54.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 22.64g | Prot: 186.48g | Carbs: 110.21g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Творог (Полностью Обезжиренный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Овощное Рагу, Куриные Грудки. Dinner: Куриные Грудки, Овощное Рагу, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Курага. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Гарнец Мука Кукурузная, Atkins Chocolate Caramel Mousse Bar. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misssssss's Weight History
|