t.allbach's Journal, 18 Aug 15

Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2015
136.6 kg Lost so far: 9.4 kg.    Still to go: 36.6 kg.    Diet followed: Poorly.

View Diet Calendar, 18 August 2015:
1130 kcal Fat: 50.20g | Prot: 41.70g | Carbs: 125.85g.   Breakfast: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Leitungswasser, Kaffee. Dinner: Börek, Salami Käse Sandwich. Snacks/Other: Leitungswasser. more...
4848 kcal Exercise: Sitting - 5 hours, Showering - 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
Losing 1.9 kg a Week


Comments 
mal ne ganze weile nicht bewusst auf auf den plan geachtet. hatte die hoffnung das sich meine, denke und das verhalten, etwas auf die neue entwicklung eingestellt hätten. dem ist nicht so :-D! nun will ich wieder mehr auf die nahrung und gewichtsentwicklung achten, is also aktive kontrolle etc. angesagt!  
18 Aug 15 by member: t.allbach
Geht mir auch immer wieder so.  
18 Aug 15 by member: Cocktailnase

     
 

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