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Voltando novamente para a Reeducação Alimentar e realizando atividades de baixa intensidade, pois não posso colocar carga devido a uma fratura de fêmur fratura e tornozelo e para terminar de completar com três meses após a 1° cirurgia do fêmur tive uma fratura novamente no mesmo fêmur ( aconteceu que a platina quebrou com um peso que o fisio colocou durante a reabilitação). E durante todo o tempo de recuperação até tentei, mas me batia um desânimo e desistia. Mas quero voltar a ter os hábitos de uma alimentação saudável que estava tendo antes do acidente. Quando sofri o acidente estava com 85 Kg, quase chegando ao meu primeiro objetivo que era chegar a 80kg. Mas agora é FOCAR no que posso fazer daqui para frente.
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1376 kcal
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Fat: 26.78g | Prot: 90.75g | Carbs: 189.87g.
Breakfast: Coringa Cuscuz de Arroz, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite. Lunch: Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. Dinner: Farinha de Mandioca, Frango (Pele Não Consumida), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão de Corda. Snacks/Other: Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). more...
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2677 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cardio - 13 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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