|
Alhamdulillah. Laa quwwata illa billah. 24 Juli - 24 Agustus 2023. Tepat sebulan dari awal belajar diet, defisit kalori dan membiasakan olahraga. Masih ada PR 10 kg an lagi. Doakan ya tetap semangat dan konsisten.
|
1897 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 109.68g | Carbs: 285.65g.
Breakfast: ABC Kecap Manis, Palm'frutt Kurma, Ayam Brand Ayam Serundeng, Indomaret Kacang Bumbu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nasi Putih. Dinner: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nia Kinanti's Weight History
|