|
07.30
|
2338 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 139.68g | Carbs: 330.78g.
Breakfast: Dr. Oetker Kakao , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Coconut, Su, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yumurta. Lunch: İçim Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Proteinocean Whey Protein Coconut, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi. Snacks/Other: Aşure, Proteinocean Creatine. more...
|
|
 Comments
Süper gözüküyor ya eline sağlık 🙏
08 Aug 23 by member: nocallori
|
08 Aug 23 by member: gatoreina
|
nocallori teşekkür ederim 🙂
09 Aug 23 by member: burakrak
|
gatoreina diyetteyken yarım porsiyon antreman öncesi yenebilir bence.
09 Aug 23 by member: burakrak
|
tarifini verebilcenmi aco
09 Aug 23 by member: yavuzgz_
|
yavuzgz_ önceki gönderilerde paylaşmıştım
09 Aug 23 by member: burakrak
|
Teşekkürler Elif kendine bir güzellik yap 👍
09 Aug 23 by member: burakrak
|
çok güzel görünüyor, eline sağlık 👏
09 Aug 23 by member: yesiimsen
|
09 Aug 23 by member: burakrak
|
ben kilo alıyorum zaten bana ordan 1,5 porsiyon 😅😅
09 Aug 23 by member: gatoreina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|