معلش كلنا كده بس استمري متزهقيش أنا كنت كده بقالي سنتين بحاول وبرجع بس تعبت بقالي شهر مستمره بظبط علي الدايت الحمد لله
07 Aug 23 by member: lameaosamaosama
|
بس بلاش شاي مع الاكل وعيش رده يكون أفضل خليكي كوب كمون بلمون قبل الاكل
07 Aug 23 by member: lameaosamaosama
|
ليه بس ياقمر. ماعاش اللى يضايق نفسيتك
بصي استبدلي العيش الابيض بعيش بلدى نص رغيف او اتنين توست اسمر
وزودى سلطة وحاولى تلعبي اى رياضة ولو ربع الساعة اول ماتصحى هتلاقي نفسك بقيتي احسن نفسيا ونشاط
07 Aug 23 by member: مودة ...
|
ربنا يوفقك وتستمري وتوصلي لهدفك ان شاء الله 💪 💪 بالهنا وبراحة على نفسك بالتدريج عوده طيبه
07 Aug 23 by member: Om habiba2020
|
ربنا يسهلك و تخسى على طول و يثبتك حبيبتى ان شاء الله توصلى للوزن اللى انتى عيزاه
07 Aug 23 by member: maram_maged19
|
الصيام المتقطع ده نظام فاشل بالعكس هتجوعي اكتر وهيجيلك صداع و انيميا كلي وجبات صغيره كل 3 ساعات اسمعي مني انا مش بتاع تين انا غبير تغذيه
13 Aug 23 by member: 01116525870
|
الصيام المتقطع يعني اسلامي اتنين وخميس مع لو كارب مممتاااااااااااااز
13 Aug 23 by member: ندي ك
|
مشاء الله تبارك الله هتقدري بإذن الله بس نصيحه خلي الشاي بعد الوجبه بنصف ساعه
18 Sep 23 by member: zianabepraheem
|
18 Sep 23 by member: gehan ramadan
|