Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 95.33g | Carbs: 173.58g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сливки, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Оливковое Масло, Черная Смородина, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Lunch: Now Omega-3, Овощное Рагу, Увелка Перловка, Индейка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры. Snacks/Other: Delba Цельнозерновой Хлеб, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт, Черника. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Sweat Intervals - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|