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운동: 자이로토닉 아침에 오렌지 반 개 더 먹었다고 오전에 배가 안 고파서 오전 간식을 안 먹음..😅 자이로토닉은 오늘이 마지막이었는데 결국 단가 딜 협상으로 계속 다니기로..😅 난해하기는 한데 이제 감을 잡아가는 거 같기도 하고 계속 하면 좋을 거 같다는 확신은 있어서… 결론) 열운하자!!
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1198 kcal
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Fat: 28.05g | Prot: 84.79g | Carbs: 162.52g.
Breakfast: 오렌지, 감자 샐러드, 무화당 플레인 깜빠뉴, 코코씸 코코넛워터, 노브랜드 트리플베리, 잇포레스트 두유그릭요거트. Lunch: 귤, 고구마순, 미역줄기볶음, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 흑미밥, 닭가슴살, 밥, 곤약쌀. Dinner: 해조미 미역국수, 콩물. Snacks/Other: CJ제일제당 얼티브 오리지널, 티젠 콤부차 레몬, 삶은감자. more...
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 Comments
단가 딜 협상🤭👍 잘자요~ 오늘 하루도 수고했어뇨 수엔님😊
26 Jul 23 by member: howtoday
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ㅎㅎ잘 하셨어요~감 잡았을때 멈추긴 아깝죠~ 어제 운동 끝나고 지나가다 보니 자이로토닉 하는데가 있었는데 ㅋㅋ 평소엔 아무생각 없이 다니다 어젠 자이로토닉이 눈에 확 들어오데요?? 저역시 수엔님 생각이~~😌 오늘도 빠이팅하셔유~~!!❤️🔥
26 Jul 23 by member: khj-016(밥반선생)
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ㅎㅎ 회원잡기에 진심이신 원장님이신가봄요...
26 Jul 23 by member: ET’s fine_만사옥희
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칭찬도 받으셨겠다 여기서 그만두는 건 뭔가 아깝기도 하구.. 단가라니 못 참아요🤣
26 Jul 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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핫투님도 어제 오늘 수고 많으셨어요! 뭔가 신경 쓰이시는 일 있으신거 같은데 부디 잘 해결되길 바랍니당..🙏
27 Jul 23 by member: suen417
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밥반샘, ㅎㅎ 저도 회사 주변에 스피닝 있는거 보고 밥반샘 생각했는데! ㅎㅎ 자이로는 궁금하시면 체험 수업이 보통 있으니 시험해(?) 보실 서 있어요. 근데 밥반샘은 스피닝에 이미 충분히 만족하시는듯 합니당 ㅎ 자이로 운동량 안 많다고 안 좋아하실듯요 ㅎ🤭
27 Jul 23 by member: suen417
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옥희님, 제가 한번 하면 쭈욱 하는 모범회원이긴 하쥬 ㅋㅋ 그래서 필라 pt도 몇년을 했더라는..😅 (설마 호갱인가..🤨) 근데 허리 디스크 있으니 운동은 뭐가 됐든 평생 하긴 해야되유..😞
27 Jul 23 by member: suen417
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냐미님, 그츄.. 어렵고 재미없긴 했지만 뭔가 계속 하면 몸이 바뀔거는 같긴 한데 단가가 문제였거든요.. 원하는 금액은 아니지만 그래도 석달 더 가보는 걸로요!🫡
27 Jul 23 by member: suen417
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수진님, 저도 그 생각을 안한건 아닙니다만 ㅋ 전보다 몸에 힘 주는 요령을 터득한거 같긴 해용.. 역시 몸으로 하능건 둔한지라.. 오래 걸리네요..🥲
27 Jul 23 by member: suen417
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