|
За 1,5 года вахты на Дальнем Востоке без тренировок и сбалансированно питания и отсутствия режима набралось + 6 кг, фото слева 57 кг только как приехала апрель 2023, фото справа - спустя 12 недель, Талия до/после 70/62, бёдра 96/90, грудь 93/86, рука 26,5/24, нога 52,5/49
|
1166 kcal
|
Fat: 30.35g | Prot: 93.50g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Вареные , Алексеевское Сгущенка, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. Lunch: Рококо Куриная Грудка, Barilla Макароны Вареные , Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Акульчев Печенье Сдобное Купелька с Малиной. Dinner: Чай с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Маркет Перекресток Хлеб Царский, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Малина, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Травяной Чай, Травяной Чай. more...
|
|