|
сегодня ровно 5 месяцев как я начала заниматься спортом и поменяла питание. время пролетело незаметно. результат пока небольшой. -7 кг.
изначально вес 82 кг, рост 158см обхват талии 103см
на данный момент вес 75 кг, обхват талии 90см.
во всех объемах - 10-7 см
уже три месяца вес стоит на месте
|
1495 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 45.47g | Carbs: 179.66g.
Breakfast: Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль , Брест Литовск Сыр Монастырский, Круассан, Кофе с молоком. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Суфле Грибочки , Денер Мини. more...
|
|