Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 97.26g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Индейка Отварная, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Увелка Перловка. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Черная Смородина, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Ряженка 4%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Insane ABS - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|