|
эксперимент. повысить калорийность до 2000-2500ккал в день на неделю.что бы организм не привыкал к низкой калорийности.а то за 2 месяца активных силовых 3 раза в неделю по 2,5 часа ,ушло всего 1 кг. потом опять начну снижать до 1500ккал.надеюсь на снижение
|
2068 kcal
|
Fat: 111.74g | Prot: 98.95g | Carbs: 175.71g.
Breakfast: Konfesta Конфеты Насладжи, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебзавод 3 Батон Особый, Кофе с молоком. Lunch: Konfesta Конфеты Насладжи, Calve Сырный Цезарь Соус, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киноа (Вареный). Dinner: Черешня, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Абсолют Батон Особый, Konfesta Конфеты Насладжи. more...
|
|
 Comments
Классная идея! Успехов вам и пусть желаемое достигается и зафиксируется)))
13 Jul 23 by member: Мать Волчат
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dragoypolina's Weight History
|