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Pré-treino de hoje com torradas + pasta integral de amendoim + leite com café.
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1204 kcal
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Fat: 33.10g | Prot: 76.33g | Carbs: 152.69g.
Breakfast: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Linguiça Assada, Carioca Feijão Cozido, Farofa de Cenoura, Omelete. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Açúcar, Dafruta Suco de Caju Concentrado, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Bauducco Torrada Integral, Maçã. more...
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