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1544 kcal
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Fat: 55.11g | Prot: 102.21g | Carbs: 156.82g.
Breakfast: FTW Diabo Verde Pre-Workout, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abacaxi, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Snacks/Other: Pêra Portuguesa, Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Danone Yopro 15G Proteínas Coco com Batata-Doce, Ameixas. more...
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1655 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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