Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2015
|
53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 89.17g | Carbs: 133.63g.
Breakfast: Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе. Lunch: Маслины, Соевый Соус, Укроп, Bio Баланс Кефирный 0%, Зеленый Лук, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Увелка Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Corrado Оливки, Молоко (Полностью Обезжиренное), Жареное Яйцо без Жира, Кабачок. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Давлеканово Творог Обезжиренный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Баланс Кефирный 0%, Персики, Красное Яблоко. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Insane ABS - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|