Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2015
|
53.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 98.53g | Carbs: 157.96g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Белый Город Творожный Сырок с Изюмом, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Активиа Биойогурт Двухслойный Черника. Lunch: для Всей Семьи Сметана 10%, Ярмарка Рис Красный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Грядка Удачи Маслины с Косточкой, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Баланс Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, для Всей Семьи Сметана 10%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Cardio Power & Resistance - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|