|
Вес стоит уже несколько дней🤔 с сегодняшнего дня понизила суточную калорийность с 1600 до 1500 ккал, будем посмотреть 👍🏻 из активности каждый день ступеньки и в среднем 6000-7000 шагов, но на улице гуляем мало - сыро и холодно пока:)
|
89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 54.73g | Carbs: 215.22g.
Breakfast: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Chikalab Protein Wafers, Сухие Цельные Семена Кунжута, Джаганнат Тыква Печёная. Lunch: Слобода Кетчуп с Базиликом, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Лента Хлеб Ржаной Вес. Dinner: Хлебница Булочка с Маком, Магнит Гранат, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Рис с Овощами. Snacks/Other: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Chikalab Wafers. more...
|
steady weight
|