|
Ну что, вчера я сделала над собой усилие и оторвала пятую точку от дивана:) вчера мы с мужем гуляли вечером, в итоге +2000 шагов к обычному ежедневному количеству😍 сегодня на работе пошла целенаправленно и сделала два кружочка: 1-4-1 этажи🎉 получилась неплохая нагрузка💪🏻 что ж, раз ничего другого не могу, то буду просто добавлять бытовую нагрузку, а то раскисла совсем:)
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 78.45g | Carbs: 166.76g.
Breakfast: Chikalab Protein Wafers, Кешью, Творожная Запеканка. Lunch: Русское Море Крабовое Мясо, Белая Дача Салат Айсберг, Красноармейский Хлеб Хлеб из Пшеничной Муки Первого Сорта. Dinner: Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Лента Яблоко, Магнит Помело, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Bombbar Wafer, Пятерочка Банан. more...
|
|