Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
151.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 71.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1219 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 62.64g | Carbs: 154.19g.
Breakfast: Форшмак, Батон, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсянка. Dinner: Магнит Помело, Минтай в Кляре, Гороховая Каша, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Перекресток Багет Ржаной, Европром Бутерфиш Горбуша. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|