Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
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65.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2022:
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1605 kcal
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Fat: 41.75g | Prot: 96.20g | Carbs: 144.44g.
Breakfast: Continente Honey Squares, Continente Leite Magro Equilíbrio. Lunch: Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, SOPA DIÁRIA à minha maneira, Continente Leite Magro Equilíbrio, Pão rústico à minha maneira. Dinner: Milbona Queijo Quark, Primor Manteiga sem Sal, Vinho Tinto de Mesa, Pão rústico à minha maneira, Pingo Doce Azeite, Peixe-Espada, Compal Feijão Frade. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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