soclaudia's Journal, 04 Oct 22

🤔 ich hoffe das es Wasser ist, da ich am Sonntag den Kustmarathon Zeeland von Burgh-Hamstede nach Zoutelande mitgewalked bin in einer für mich super Zeit.
Hatte mir als Ziel gesetzt die 42 km unter 8 Stunden zu bleiben,und das hat auch geklappt mit einer Zeit von 7:12Std.

Ich freue mich wie Bolle, habe wohl abends gesündigt aber einfach Lust auf eine Portion Fritjes mit einer Frikandel Spezial.
Das war schon LEKKER danach 😊.
73.5 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 October 2022:
851 kcal Fat: 32.09g | Prot: 85.61g | Carbs: 54.27g.   Breakfast: Gouda, Edeka Eiweißbrot, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Magerquark, Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Cookies & Cream. Lunch: Äpfel, Kohlrabi. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinerückensteak. more...
2043 kcal Exercise: Fitbit - 24 hours. more...
Gaining 2.2 kg a Week

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Comments 
Respekt für die Leistung  
04 Oct 22 by member: ines-h
Danke schön😊 Es war anstrengend hat aber doch irgendwie Spaß gemacht. LG Claudia  
05 Oct 22 by member: soclaudia
👍Respekt, toll 👍 
05 Oct 22 by member: hoogan
Super Leistung! 👍🏻👍🏻👍🏻 
05 Oct 22 by member: miem111

     
 

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