Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 82.15g | Prot: 82.95g | Carbs: 143.05g.
Breakfast: Vesimeloni, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Tee (Haudutettu), Sokeri, Duc De Coeur Palmiers. Lunch: Lihaliemikuutio, Keittojuurekset, Naudan Parempi Jauheliha 10%, Savuporo Tuorejuusto, Tumma Soijarouhe, Rypsiöljy, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Oivariini Normaalisuolainen, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Kuohukerma, Laktoositon Kevytkerma, Kahvi, Kuohukerma, Laktoositon Kevytkerma, Kahvi, Duc De Coeur Palmiers. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|