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demora que só um c@r4lh*, mas tô melhorando. Postando um antes e depois porque hoje marquei -10kg desde o dia que resolvi que era hora de mudar meus hábitos.
View Diet Calendar, 01 September 2022:
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1035 kcal
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Fat: 35.39g | Prot: 69.83g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Natural Life Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Mussarela Fatiada, Mamão, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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@patriciacordeiro's Weight History
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