29 Aug 22 by member: Анчоус12
|
Я хочу наоборот сдуть (
Ноги ….
Попу просто поднять нужно (
29 Aug 22 by member: Tatyana85
|
29 Aug 22 by member: Gi@nni78
|
Tatyana85 сдуть попу?)что-то новое
29 Aug 22 by member: Анчоус12
|
29 Aug 22 by member: Tatyana85
|
Tatyana85 ну по ногам я не знаю куда суше, они у вас и так достаточно тонкие,качество возможно нужно проработать и все,пока по ощущениям есть % жира больший чем сверху
29 Aug 22 by member: Анчоус12
|
Процент жира внизу да явно больше
Может я как раз тот самый скинни фэт 🤦♀️😀
30 Aug 22 by member: Tatyana85
|
Tatyana85 ну возможно силовые не верно построены🤷♂️
30 Aug 22 by member: Анчоус12
|
Видимо надо вернуться к фулбоди
Я не знаю , в чем проблема
Пытаюсь понять
30 Aug 22 by member: Tatyana85
|
ноги сначала наростить, а потом сушить, итак тонкие ведь?
30 Aug 22 by member: Екатерина Ос
|
Сушиться зависит от вашей программы питания и повторения упражнений в тренажерном зале
30 Aug 22 by member: Lounasall
|
Tatyana85 ощущение что низ не прорабатываете совсем
30 Aug 22 by member: Анчоус12
|
сколько в неделю тренировок на верх, сколько на низ? Да, есть ощущение, что верх и низ как от разных людей скомпоновали))) Спинка очень хороша
30 Aug 22 by member: ruhel1909
|
Последнее время верх не трогала вообще
Думала ноги надо многоповоркой сушить
Делала только низ
30 Aug 22 by member: Tatyana85
|
Tatyana85, хорошие ноги, сушить их точно не стоит
30 Aug 22 by member: anisova9891
|
На другой фото где спереди видно , что большие и внутри висит все (
30 Aug 22 by member: Tatyana85
|
Анчоус , вот и непонятно
Если низ трогать , не вырастет ли ещё больше
Тут видимо надо снижать % жира сначала ..
Я запуталась , если честно (
Поэтому решила тут спросить
30 Aug 22 by member: Tatyana85
|
Милые девчушечки 👸 (🔞18+ и 65кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пишите в WhatsApp
на номер 89826234340
кодовое слово "хочу с вами" и я вас добавлю 😘
30 Aug 22 by member: Анастасия Косякова
|
Tatyana85 ну так-у вас немного мышц, даже сверху, так бывает при дисбаланс силовых и питания.растить нужно везде и все, пока у вас усушенный до родного количества мышц верх и просто гладкий низ без ощущения работы над ним.мы же не знаем как вы его тренирует,веса,повторы,сочетания.период ваш в зале
30 Aug 22 by member: Анчоус12
|
Anisova9891, у Вас точно все супер 😊🙌 фигура - конфетка !
Я загляну сюда через пару тройку мес, пошла наращивать мыш массу, а то подъехали тут главные эксперты ФС, аж страшно становится
30 Aug 22 by member: Tatyana85
|