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Estamos afrontando la fase de volumen muy bien.
Tengo previsto aumentar alredor de 5 - 6 kilos para el año que entra, es decir subir 1kg cada 2 meses, haciendo las cosas con cabeza y entrenando como un animal😃😃.
Si todo sale bien incluso podria alargar la fase de volumen otro año o medio año mas 😆.
El porcentaje graso a ojo se ve bien, así que hay que seguir luchando
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77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3196 kcal
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Fat: 89.62g | Prot: 153.15g | Carbs: 448.94g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Mantequilla, Papa Asada, Almendra Chocolate, GOD's NUTRITION Proteína de Chiharo y Arroz, Tortillas de Maíz, Huevo. Lunch: Plátano. Afternoon Tea: Pulpa Negra, Papa Asada, Verde Valle Arroz Precocido, Tomates, Lechuga. Dinner: Verde Valle Arroz Precocido, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Thins. Snacks/Other: Oreo Galletas . more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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