Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
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65.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1614 kcal
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Fat: 53.58g | Prot: 105.83g | Carbs: 165.88g.
Breakfast: Continente Honey Squares, Continente Leite Magro Equilíbrio. Lunch: SOPA DIÁRIA à minha maneira, Continente Leite Magro Equilíbrio, Pão rústico à minha maneira. Dinner: Continente Melão, Continente Grão de Bico Cozido, Ovo Cozido, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Primor Manteiga sem Sal, Pingo Doce Azeite, Pão rústico à minha maneira, Bacalhau Cozido. Snacks/Other: Continente Melão, Continente Melão. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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