projetomenos30kgoff's Journal, 13 Jul 22

Segunda 4 de julho 112kg 💪🏻
Peso atual 13 de julho 109,9 kg ✅

To confiante, dessa vez vai dar certo 🫶🏻

---

1094 kcal

Fat: 34.59g | Prot: 55.88g | Carbs: 143.69g.   Breakfast: Kero Coco Água de Coco (330ml). Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Frimesa Queijo Mussarela, Alface, Subway Tomate, Yoki Tapioca, Ovo. Dinner: Salada de Agrião, Gym Chef Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Swift Peito Bovino Temperado, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Mamão Papaia, Do Bem Água de Coco. more...