anisavio2807's Journal, 01 Jun 22

Berapa lama kaak sampe turun segitu? 

👏🏻👏🏻👏🏻 

hebat kak, olahraga nya apa aja kak kalo boleh tau ? 

klo diliat dr usia anak. kayaknya termasuk cpt ya dietnya kak? 😳 seneng bgttt 

tb brp kak 

wahh hebat banget...btuh wktu brp lama kak ? 

brp lama proses ny ? 

sharing proses nya dong kak 

buat semuanya terimakasih untuk supportnya 😚 proses sy kurleb jalan 5bulan turun 17kg. Gak diet aneh soalnya sy busui, cm defisit kalori aja sm ngurangin gula. Olahraga seminggu 1-2x aja hehe itupun liat youtube. Kebetulan ada anak bayik yg mulai aktif banget jd ngaruh jg kynya 😆 Lebih tepatny cm ganti pola makan yg lebih sehat aja sih.. Dl suka bgt minuman manis2, skrg bener2 ngurangin dan banyakin air putih.  

dikuranginya dr tdee berapa kalori kak? 

no karbo kak? 

Wiii keren 

aaa kerennnn 

TB ku 158cm ya gaes, aku hanya defisit kalori sj dan kurangi karbo kurangi gula. Cm ngurangin ya bukan menghilangkan 🙂 Jd tetep makan nasi kok dan tetep konsumsi gula. jd klo makan nasi setengah entong lauknya yg banyakan hehe, tetep makan2 ky biasanya si cm dikurangin porsinya aja. No diet aneh2 yaa krn aku busui.  

bismillah semoga aku jg bisa konsisten ☺ 

halo mbaaa orang kediri yaaaa 

good job keren banget mbaaa 😍 

wooow apa rahasianya kak, bagi dong kak🥲 

keren kak🙌 

kasih carax dong kak