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voltando a rotina depois de un fds de exageros...
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1287 kcal
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Fat: 17.30g | Prot: 112.58g | Carbs: 187.32g.
Breakfast: Agro Nippo Soft Tofu, Président Requeijão Light , Lac Lélo Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abóbora Japonesa, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Chuchu, Abobrinha. Dinner: Couve-Flor, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abóbora Japonesa, Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha, Hortifruti Chuchu. Snacks/Other: Performance Nutrition Puro Whey, 3 Corações Chocolatto Caramello, Body Action Isolate Prime Whey, Hasi Farinha de Centeio, Clara de Ovo, Rocha Polvilho Azedo, Lac Lélo Queijo Minas Frescal Light , Président Requeijão Light, Agro Nippo Soft Tofu, Melão Cantalupo, Tres Cappuccino Doce de Leite Havanna, Mamão Papaia, Batavo Pense Zero Morango (170g), Ponkan. more...
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1301 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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