|
итак, за день ушло 400г, вместо плановых 700г. спорта не было, просто не успела. еды было чуть больше планируемой. чтоб догнать по графику необходимо скинуть 350г до завтра. но я тут подумала, может дней 5 не взвешиваться. очень уж напрягает это все. если не взвешиваться до субботы, к субботе вес должен достигнуть: 62.100-350-50*4= 61.550 кг. спорт 4 раза, питание умеренное, без перееданий на ночь, массаж, много ходьбы (по возможности).
|
62.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.8 kg a Week
|