|
за день вес не изменился. хотя было умеренное питание, полно воды, много ходьбы. ладно, не расстраиваемся. по плану завтрашний вес должен составлять 61.8. а значит надо сбросить 700 грамм. учитывая, что около 500 грамм веса - это жидкость, думаю это возможно. буду стараться. пока не сдаюсь
|
62.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 92.55g | Prot: 114.65g | Carbs: 197.64g.
Breakfast: Вилла Европа Тильзитер, Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Пятерочка Банан, Ашан Клубника Свежая, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Быстров Каша, Молочная Благодать Творог 9%, President Крем-Сыр Классический , Laime Сыр Тильзитер, Гарнец Рисовая Мука, Волжаночка Яйцо, Добрыня Творог 0,1%. Dinner: Сдобная Особа Итальянский Пай, Свежов Рагу Овощное с Лоби, SPAR Картофель Жареный. more...
|
steady weight
|