rogerpaixao's Journal, 08 Jan 15

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Estou vivo !!!
Estive por cerca de 55' no INFERNO !!! Gemti... dezeju pa nimguéim ñ !!!

(esse obviamente ñ sou eu... pq estou QUEIMADO do sol... hauahuahauah)

Fiz a corridinha 4K acima do tempo... 20'16''. Pelo menos o checkpoint dos 2.4K eu bati com sobra... mas confesso q na 2a volta (são 10) eu disse pra mim mesmo: - Tá muito quente... vou fazer só 2.4K !!!

Só qdo bati os 2K q decidi arriscar... tava MUINTU KEMTI !!! Mas volta a volta eu me forçava... na 10a volta começou a fisgar a região FIGADAU mas ñ esmoreci... terminei parecendo a Gabriela Andersen-Schiess em 1984 !!!

Fui para os movimentos primais e estava tão esgotado q o plank ñ deu pra suportar até o fim... 1o ciclo foi 1'10'' e 2o ciclo apenas 1'... nas laterais fui melhor mas ñ completei todas !
Os demais exercícios completei com MUINTU IZFORSSU !!!

E sabe o q é pior ??? COMPLETAMENTE SEM FOME !!!
Vou empurrar uns 3 ovinhos na manteiga só pra ñ "morrer de inanição"
:P

Um lowcarber DETONADO !!!

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Comments

vc é louco, correr nesse sol escaldante....não tive coragem nem de andar um quarteirão a mais neste sol.....

08 Jan 15 by member: Valleska

Val... vou ter q usar boné... foi TEMÇU... tinha volta q eu achava q ñ ia completar... dae eu ouvia o bip e aumentava a passada (pq os 10'' finais de cada volta aumento o ritmo uns 30%)...

08 Jan 15 by member: rogerpaixao

vc colocou algum programa no celular para te avisar o tempo ? Eu ía te perguntar sobre isso, como vc verifica o tempo no hiit, já que tem o tempo certo de corrida e descanso.

08 Jan 15 by member: Valleska

Roger querido está tentando se matar? Faz isso não Moço!!

08 Jan 15 by member: Dinha Bella

Val... é a dica 7 lá no blog... A HIIT INTERVAL TIMER !!!

08 Jan 15 by member: rogerpaixao

Dinha... eu si morro ñ... sou um META-HUMANO !!! :P

08 Jan 15 by member: rogerpaixao

Loucoooooooo totalmente loucoooooo!!! Mas o que importa é não deixar de se exercitar!!!

08 Jan 15 by member: Sophia Prince

Tá doido muleki? Mas como é inteligente, se continuou é porque estava em condições! Com certeza isso não te matou e te deixou mais forte (derivação de provérbio...). Abração meu irmão! Take care!

08 Jan 15 by member: AlexandreCFP

Kkkkkkk! Adorei a foto!

08 Jan 15 by member: BÁRBARA MAGRINHA

Estava sim amigo... mas o fato é q fiquei exaurido... de vdd... foi bom... a ideia de correr nesta hora (pq esta corrida vai além do meu modelo de exercícios) é aumentar a resistência mesmo... forçando o corpo a se segurar em escassez de recursos... só vou ter q usar algo como um boné... pq tava MUITO punk... a boa notícia é q estou BORBULHANDO de vitamina D... hauahauhauahauahu

08 Jan 15 by member: rogerpaixao

Roger, você está correndo muito. Eu me lembrei de uma reportagem de uma americana que é campeã nas provas de 5km (revista Runners) e ela mencionava que não é necessário correr dezenas de kms para obter os benefícios da corrida. Parabéns.

08 Jan 15 by member: Fat Runner

Meu QI ñ tolera perder tempo com bobeiras... acredito em pesquisa científica de verdade... junto as peças e SEMPRE questiono a "maça"... tirei omda... :P

08 Jan 15 by member: rogerpaixao

melhoras hein

08 Jan 15 by member: Renan Oliveira Neves

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Aqui estão zero graus mas este post até deu para aquecer!

09 Jan 15 by member: Safi2003

Roger, te cuida, cuida da tua pele, sol demais você sabe né.De resto tá d parabéns!!!!!Realmente tu é um meta humano. Inspiração!!!

09 Jan 15 by member: Eliana@2407


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