|
هو وجبات سريعه زي كريب مثلا فراخ دسمة وبتخن بسال مش اكتر وايه وجبات سريعة كويس وبروتين
اصل هنعملو ايه في العيد انا مش باكل حلويات العيد خالص
اكل بيت بس مشكله مرة كريب دا وشاي اخضر بعده وايس كريم فاكهة بولة مش كياس بس انتو وماما تعمل مكرونة بشاميل كمية بسيطة وبخاف من اكل ومفيش فطار غداء بس وحاجة بليل ولا جبن ولا زبادي وكدا ورياضة ومية كتير
|
703 kcal
|
Fat: 14.81g | Prot: 77.50g | Carbs: 49.69g.
Lunch: Lindt 90% Dark Chocolate, المعكرونة الطازجة (المطبوخة), جبنة قريش, الشوفان, بياض البيض, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), التمر, سلطه سلطه, بذور الشيا, زبادي 💛💛💛. more...
|
|