|
Eierspätzle Brokkoli Auflauf - 200 kal eine portion
|
2144 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 104.24g | Carbs: 194.52g.
Breakfast: Käse, American Style Bacon, Rührei, Lidl Weltmeisterbrötchen , TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Leicht , Rama Cremefine 7%, Ei, Aldi Schinkenwürfel, Henglein Eierspätzle, Brokkoli. Dinner: Edeka Pflaumen, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Chavroux Ziegenfrischkäse, Penny Markt Baby Möhren. Snacks/Other: Bonne Maman Caramel, Nutella Nutella, MinusL Proteinmilch, Kinder Bueno White, Lidl Eierlikör Berliner, Bofrost Halbe Maiskolben. more...
|
|
 Comments
😋😋😋 Sieht superlecker aus! Wie geht das mit so wenig Kalorien ? Hast du uns das Rezept 😊
01 Apr 22 by member: Goldi1710
|
Ui, da interessiert mich auch da Rezept! Und wieviel eine Portion ist 😜
02 Apr 22 by member: 📚 MrsLP
|
02 Apr 22 by member: DieDavi
|
600g broccoli, 500g eierspätzle, 4 eier, 250g rama sahne 7% fett, 4 scheiben light käse, 150 g schinken würfel.
Eierspätzle mit broccoli und schinken vermischen in ein blech geben. Eier mit sahne und ne prise salz verrühren und drüber Gießen käse oben drauf (geribener auch gut oder schafskäse auch lecker) in ofen auf 200 grad für20 minuten fertig.
Ich habe 8 portionen gemacht daraus. Ich hab 2 gegessen meine mam eine und war sat
02 Apr 22 by member: Tim.Onti
|
Dankeschön! Sehr geile Idee 👍
02 Apr 22 by member: DieDavi
|
02 Apr 22 by member: backamo1
|
02 Apr 22 by member: Zecchan
|
02 Apr 22 by member: Bunte Teller
|
Rezept geklaut 😉 danke! Wird nachgekocht! 🙋♀️
21 May 22 by member: buecherwurm_02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tim.Onti's Weight History
|