ketozzznica's Journal, 27 Mar 22

Оль, привет)) И как тебе жизнь вне кето? Относительно веса, внешности, самочувствия? 

Nastya19861804 Привет Настя) Честно говоря по чистому кетотя соскучилась, оно мне нравится, но в период массанабора без углеводов сложно, поэтому устраиваю в холодное время года углеводные загрузки 🙂 качество тела меняется безусловно, но с переходом на кето все быстро приходит в форму 😉 

Супер 🙂, мерси за ответ). Я ушла с кето, добавив овсянку без глютена на завтрак, и яблоки, молочку всю убрала, со спортом качество тело улучшилось, ибо алкоголь тоже убрала). Поняла, что пока не смогу отказаться от сладкой кашки на завтрак, но кето во многом помогло, и оставили свой след) 

Nastya19861804 Кето хорошо заходит в тёплое время гола, зимой мне тоже всегда хочется и сладкого, и углеводов)) Кашу тоже люблю, но на кето делаю кашу льняную, тоже вкусно) 

Вот возможно, Оль, время года и играет роль, но пока никому не отдам свой овес и яблоки😂. Яблоки килограммами жру, изголодалась 😂. Льняную надо попробовать, как раз безглютена же) 

Nastya19861804 я тоже люблю яблоки 😂 

Вот да, никакие шоколадки не нужны, могу сожрать килограмма 2-3 за день, и требовать продолжения банкета🤭😂. Тренер успокаивает, говорит: ты видела хоть одного человека, который потолстел от яблок😂, так что пока отрываюсь, но и активность держу на уровне, ибо любишь жрать, люби и тренить💪🏼😁 

Оль, ну я в таком отрыве ток по выходным, по будням себя контролю, и всего по 1 с утра употребляю🤭, а в выхи…затеваю яблочный шоппинг и гуляй рванина😂 

Nastya19861804 Настя насмешила 😂😂😂 гуляй равнина 🤣 кушай на здоровье  

Спасибо Оль😂кушать я всегда только за🤭😋😂 

Nastya19861804 Настя, я тоже поесть люблю 🤣😅 

Оля, вот мало кто понимает мое пожирательное пристрастие😂. Вечером в зал, отрабатывать выходное чревоугодие🤭 

Nastya19861804 Настя сама такая же))) Вечно отрабатываю 🤣  

Ихиии, Оля, бро 😎😂😂. Все хренеют с того, что я пешком хожу на работу (1,5 часа), и после неё не ленюсь в зал🤭. Я и отвечаю, что жру как богатырь, но выглядеть хочу как утонченная дамочка😁, приходится вертеться😅. Раньше, на кето, сидела на 1200-1400, сил на спорт не было, исхудала, но некрасиво, сейчас знатно накинула калорий, и силы появились, на их сжигание🔥еда, что ты делаешь, продолжай😂😋 

Nastya19861804 Настя, как я тебя понимаю) Я с кето когда переходила на сбалансированное весила 54, сейчас наела 10 кг, жирок тоже присутствует, но мышечной массы больше) вот хочу 3 месяца на кето просушиться, далее буду практиковать целевое кето и в зиму опять на массу на углях)))  

Ох 😩. Оль, я когда слетела с кето тоже набрала порядка 10, без спорта, с ростом 158 слоном была(( под 60 кг, было много алко и простых углей, движи не было совсем, даже шаги в районе 7 тыс всего😩😡! Благо одумалась, пробовала на кето, но срыв на срыве! В итоге добавила послабления, а летом, вкусив вкус фруктов и ягод, много активности, и начала оживать). В итоге на кето не хочу больше, овсянка и фрукты🤩, не отдам😂, но обедоужин всегда по кето, мясо и овощ, много мяса😁. Но кето оч благодарна, у меня сейчас странное бжу, ж в районе 100, и я их больше не боюсь, плюс 2 приема пищи делаю с огромным интервалом, которые выдерживаю за счёт жиров опять же, и без перекусов, так что кето конечно вещь крутая) 

Nastya19861804 Да, у меня тоже осталась привычка кушать 2 раза в день, интервальное питание 6/18 и тренировки натощак, но вот что касается срывов на кето их как раз и не было 

Вот у меня из-за алко начались, с ним мету все подряд🤭 пришлось убрать его, это главный пидорас для меня был). Но вкусив запретный плод, фрукты, каши, ..обратно не хочу, просто питаюсь сейчас чисто, без глютена, сладостей… это как с веганством, было дело, год веганила, сорвалась, и вернуться уже не смогла, ни физически, ни морально, видимо я в одну реку пищевую дважды не могу, вечно чёт мудрю) 

Nastya19861804 Настя))) Алкоголь это зло, но совсем убирать это зло из жизни не могу 😁 

Оль, ну если ты знаешь меру, то и незачем убирать совсем, а я то не знаю ее, плюс и жрать начинаю простые угли тоннами, ещё и дерматит у меня, и не поверишь, убрав молочку, алко и глютен, разница просто колоссальна. Так что плюсы трезвой жизни для меня Много перевешивают пару часов алко кайфа). У меня впринципе нет золотых середин по жизни😂