|
По поводу физических упражнений. Как бы мне корректно добавить прогулку с коляской, которая весит 16 кг+ 12 кг вес детей в коляске. Быстрым шагом примерно 2 часа... Или пусть по факту чуть больше каллорий сожгла :)
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
3352 kcal
|
Fat: 194.54g | Prot: 85.80g | Carbs: 318.50g.
Breakfast: Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Бефстроганов из печени говяжьей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Мастерица Блинчики с Клубничным Джемом, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Dinner: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Кировский Булочка с Изюмом, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Яблочный пирог, Мандарины. more...
|
|
3275 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Housework - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Тут недавно писали что длительная прогулка пешком на этом сайте подразумевает активную ходьбу по пересеченной местности. Думается, если дороги у вас ровные и уклонов мало, то наверное лучше вносить как быструю ходьбу. А если приходится коляску в гору толкать или на лестницы всякие втаскивать, то вполне подойдет и та самая прогулка :)
13 Nov 14 by member: Moroshka
|
Да уж, я после зала наверное так не уставала как вчера. Думаю пересеченная местность это то что нужно..
13 Nov 14 by member: WinterWolf
|
|
WinterWolf's Weight History
|