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A felicidade de poder finalmente sair do cutting :) finalmente cheguei na gordura corporal entre 15 e 20% e foi antes de chegar no peso alvo \○/ agora torcer pra manter e ganhar massa magra
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1082 kcal
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Fat: 25.47g | Prot: 88.31g | Carbs: 128.90g.
Breakfast: Marilan Biscoito Amanteigado, Holandês Queijo Minas Light, Seara Levíssimo, Rocha Tapioca, Ovo, Tirol Leite Desnatado, Banana Prata. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor, Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Chuchu, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Moranga (TACO), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Other: Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Leite de Côco Light, Farelo de Aveia, Copra Leite de Côco Light, Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Melão Cantalupo. more...
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1227 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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