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Buongiorno a tutti, oggi ho cercato di contenere la mia colazione, invece di 4 cornetti ne ho presi 2 e ho evitato il cappuccino. Ciao a tutt@ e statemi bene, no anzi benissimo!!!
View Diet Calendar, 04 November 2014:
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2164 kcal
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Fat: 103.90g | Prot: 50.64g | Carbs: 260.86g.
Breakfast: Croissant o Cornetto, Ciambelle (Semplici), Paneangeli Crema Pasticcera, Caffè (Espresso). Lunch: Melanzana, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Cozze Cotte, Fusilli, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Clementine, Arance, Calzone con Carne e Formaggio. Snacks/Other: Caffè Decaffeinato, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), San Carlo Highlander (25g), San Carlo Highlander (25g), Caffè Espresso, Milka XL Cookies Choco, Caffè (dalla Moca). more...
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2923 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
@Alessandro_Santarelli perchè invece di "2 CROISSANT CON CREMA PASTICCERA" non ti mangi 1 FRUTTO ?
04 Nov 14 by member: MrTrinita79
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@MrTrinita79 no per ora è già un successo riuscire a mantenermi su 2 cornetti, così di botto un frutto a colazione sarebbe una sofferenza per me, meglio che vado a scalare; dal diario ho capito che la maggior parte delle calorie me le gioco la mattina a colazione che però, per ragioni psicologiche, è troppo importante per me come momento.
04 Nov 14 by member: Alessandro_Santarelli
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@Alessandro_Santarelli sinceramente senza una sterzata forte e decisa non vedo come tu possa migliorare la tua Alimentazione..."Pizzoli Crocchette di Patate" - "Supplì" - "Montenegro Amaro" non mi pare li mangi a colazione...cmq sia il corpo è una MACCHINA che il TUO cervello GUIDA...se davvero lo VUOI, lo puoi fare
04 Nov 14 by member: MrTrinita79
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@MrTrinita79 lo so ma una sterzata troppo forte ora sarebbe deleteria, ho bisogno ancora di mangiare per colmare i vuoti dell'anima, sto cercando solo di controllarmi un po', ora è il massimo che posso fare.
04 Nov 14 by member: Alessandro_Santarelli
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@Alessandro_Santarelli: Caspita...MrTrinita79 ha ragione...quarda che è proprio duro non accettare i consigli giusti.... ma non vedi che ti fai comandare dall'istinto che ti acceca ogni cosa...capisco che forse vedi il deterioramento della tua macchina cosi lontano.... ma ti posso assicurare che ogni attimo in piu che perdi nella correzzione porta al deterioramento irreversibile nel tuo corpo.... Ma quali costrizioni ti servirebbero per cambiare?
04 Nov 14 by member: jmp2004
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Da una parte capisco quello che vuole dire Alessandro....quando una persona riesce a pesare una certa cifra è perché si arriva a pensare che l unico modo per sfogarsi dai problemi è mangiare e mangiare ...ognuno di noi ha i suoi tempi ...io non so quanti anni hai Alessandro ma è palese che non ti è ancora scatta la molla per cambiare totalmente la tua vita
04 Nov 14 by member: ila80ale
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@Ila80ale ha ragione....forse nel tuo caso @Alessandro_Santarelli la soluzione sta nel parlare con un MEDICO che si occupi sia di NUTRIZIONE che di PSICOLOGIA ALIMENTARE così da analizzare a fondo il problema
04 Nov 14 by member: MrTrinita79
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ottimo consiglio Mr trinita
04 Nov 14 by member: ila80ale
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