Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1229 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 54.14g | Carbs: 152.99g.
Breakfast: Чай с Молоком, Морковь, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ремесленный Хлеб Крестьянский Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком, Слобода Биойогурт Спелый Персик, Пекинская Капуста. Dinner: Чай с Молоком, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Картофельные Чипсы, Олейна Подсолнечное Масло , Геркулес Овсяные Хлопья, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Light Whey Коктель Протеиновый. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|