Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
67 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 98.66g | Carbs: 132.20g.
Breakfast: Груши, Каша Пшенная на Воде, Любимое Масло Льняное, Зеленый Чай, Село Лесное Сыр Фермерский, President Творог 5%, Село Лесное Молоко 3.2, Сливочное Масло. Lunch: Зеленый Чай, Оливковое Масло, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые), Раумэна Бездрожжевой Хлеб КОЛОСОК. Dinner: Зеленый Чай, Село Лесное Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Село Лесное Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|