Günaydin. Pazar da olsa erken saatte kalkip kahvaltimi yaptim ilk ögün 630 kcal
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 116.25g | Carbs: 248.07g.
Breakfast: Findux Sütlü Fındık Kreması, Kızarmış Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Gold Fıstık Ezmesi, Mis Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Uno Çavdarlı Ekmek, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Dinner: Kühne Karışık Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mücver. Snacks/Other: Kurutulmuş Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kestane, Mandalina, Muz. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|