|
Хей-хей, я снова с вами!
Что-же изменилось за время моего отсутствия?
Я пробовала тип питания Марши Херринг, обжиралась сладким, забивала на калории, снимала с еды ограничения и сейчас моё состояние более-менее адекватное. Я всё ещё на пути к интуитивному питанию и постепенно прогрессирую, но конечно же есть и откаты. Например: рука так и танется съесть что-то, хотя уже сыта, или из-за какой-нибудь неудачи хочется поголодать дня 2-3. Я стараюсь не делать глупостей и продолжать нормально питаться.
Из хорошего: я больше не так зациклена о еде и вспоминаю о ней только, когда голодна, в моей жизни появилось место для других вещей; намного реже стала переворачивать упаковку продукта, чтобы найти то самое заветное кбжу; разрешаю себе есть в ресторанах, кофейнях, кондитерских и т.д.; послала кетозные наклонности и инсулин. гепотезу, если я захочу перекусить или попробовать блюдо, то так и сделаю; мои планы не зависят от времени приёма пищи, в 18:00 у меня встреча, а не ужин; ем не по времени, а по голоду т.е. не мучаю себя нежеланным обедом и ещё мноооого чего.
Про посты: буду выкладывать, на мой взгляд, красивые фото. Посты конечно будут выходить намного реже, я ведь не хочу снова уделять большую часть времени еде.
Спасибо всем тем, кто дочитал. Удачи!
|