Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
84 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 90.01g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Rainbow Proteiinipatukka Mintunmakuinen. Lunch: Laktoositon Kevytkerma, Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Sokeri, Lihaliemikuutio, Tumma Siirappi, Naudan Parempi Jauheliha 10%, Puuroriisi, Rypsiöljy, Sipulit, Porkkanat, Kaali. Dinner: Valio Oltermanni, Keiju Rypsiöljy, Kananmuna. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Sokeri, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka, Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen, Laktoositon Kevytkerma, Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Sokeri. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|